やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)HIKARU
主婦の友社 刊
発売日 2008-03-05
続いています 2010-03-21
朝はまずこちらのＤＶＤをつけてヨガを３０分くらいするという習慣が続いています。
おすすめセットメニューを選択すると、第１週?第４週、＋１週までの一連のコースを選べ、始めのリラクゼーション→太陽礼拝→第○集のメニュー→終わりのリラクゼーションというふうに再生してくれて、ヨガのレッスン中はビデオの操作をしなくてもよいので気持ちよくレッスンが受けられます。
太陽礼拝は、私の運動不足を解消してくれる最高のレッスンです。始めはキツかったけど、体が温まるし、終わった後の心地良い達成感がいいです。いつの間にか犬のポーズの時にかかとがマットにきっちりつくようになりました。
後のメニューはまだ完成型には程遠いものも多いですが、好きな週を選びながら少しずつ上達できればいいなと思っています。
たまには今日はやめようかなという時もありますが、始めのリラクゼーションは寝るポーズなので半分寝ていてもできるため、入っていきやすいです。終わりのリラクゼーションもすごく気持ちいいです。もっと長くやってほしいと思うこともしばしばです。
ＨＩＫＡＲＵさんの声や、バックに流れる癒し系の音楽もいいです。皆さんのレビューを信じて買って正解でした。
やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) をおすすめします。このやさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) ですが、いやぁ、ビックリする内容です。図書館でもあまり近寄らないジャンルだったので、このやさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) があること自体、私には大きな出会いでした。だって全然知らなかったのですから。（ちょっと恥ずかしいなぁ）だけど、これからの生活には役立つ情報が満載されているので、読み終えたときの感想は、「ちょっと得した気分」。すでにこの［T（）］を読まれた方の感想なども載っています。是非参考にされてはいかがでしょう。
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