NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエットNHK科学・環境番組部専任ディレクター 北折一
メディアファクトリー 刊
発売日 2009-11-18
体重を測ってグラフにする本 2010-03-09
大判で薄く、カラフルで視覚的に読みやすいです。
30分で読み切ってしまいました。
体重を測って、グラフにして、前日の体重より減っている快感を味わいましょう、という内容です。
でも、具体的に前日よりやせる方法の記述はいまいち。
私は食べる量を減らすダイエット（ケーキを半分残す、外食は一口残すなど）はダイエットを
やめた瞬間からリバウンドが始まると思っているので、
栄養成分表とのにらめっこは必要だと思います。
体重毎日測るのを挫折しそうなときに読み返してモチベーションにしようと思っています。
NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット というタイトルの本は、お聞きになったことがありませんか？
結構話題になっているそうなので、もしかしたらすでにお読みになっていらっしゃるかも知れませんね。
私は最近になってやっと読んでみたんですけど、読後感がとってもよかったです♪
NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット をお読みになった方は同じように感じられませんでしたか？
また、もしNHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット をお読みになってない方は、ぜひぜひ読んでみて下さいね。
きっと、よい読後感を感じられると思います♪
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